ケーズHAT神戸メディカルモール内、心療内科のまどのみきメンタルクリニックのストレスチェック

ストレスの感じ方は人それぞれかと思いますが、ストレスには一般的に人間関係のトラブルや怒り、悲しみなどの心理的なものや、暑さや寒さ、光や音など、五感でとらえるものすべてが「ストレッサー」と呼ばれる外部から感じるものなどがあります。かんたんなストレスチェックをご用意しましたので、お気軽にお試し下さい。
ストレスを感じている方も、そうでない方も、ご自身やご家族や職場の方のストレス度合いのご参考になればと思います。

あなたのストレスチェック数はです。

2個以内

ストレスにうまく適応しているようです。ストレスが高くても、それに対して前向きに対応していけるようです。

3〜5個

ストレスへの具体的な対策が必要です。リラックスできる時間や場所などをあえて作ってみましょう。

6個以上

今の状態はストレス状態にあると思います。めまいやだるさ、 頭重感など不調を感じることはありませんか?ストレスにより最も影響を受けやすいのは自律神経系ですが、放っておくとますます回復が困難です。 ご本人さまやご家族、職場の方でいらっしゃる場合はクリニックでの診察が必要かと思われます。

※このストレスチェックでチェック項目が多い方でも、“こころ”の病ではない方もいらっしゃいます。また、このチェックはあくまでもかんたんなチェックですので、チェック項目が少ない方でも、不調を感じられる場合は、お気軽に当医院まで診察にお越し下さいませ。